一年之計在于春，一日之計在于晨。“晨運”是鍛煉身體的好方法，當你偶爾起早，在人民公園和公園里面的體育場，看到一群群活力四射的人在跑步、打球、太極、跳舞，有說有笑的時候，會感覺這個世界充滿了生機。

　　但對很多人來說，“晨運”已經是如此的陌生，或許自從走出學校之后，就不知晨運為何物。每次放假，前一夜玩得天昏地暗，第二天就睡到太陽高掛甚至夕陽西下，醒來之后卻發覺比上班還累還辛苦。這種放縱式的休息生活，除了把自己的身體搞垮之外，什么也沒有得到。

　　公司里有一群同事，喜歡早起登山，一路呼吸著山間的清新空氣，在山頂感受朝陽升起的氣息，把一周的工作壓力拋在山腳下。10月24日星期六，我也加入他們的隊伍。我們起的很早，確切的說早上6點起床，晚秋的6點鐘，天剛蒙蒙亮，萬物還處于酣夢之中，我們輕手輕腳的洗漱完畢，6點半在公司門口集合出發。目標：旗峰山。

　　在工業區外的小攤邊吃過早餐，坐公交到旗峰公園門口，此時才7點左右，卻發現已經有幾撥人下山出園了，渾身活力的氣息，真是“莫道君行早，更有早行人”。我們專挑小道上山，稀稀落落的有人超越我們，也有人迎面擦身而過，特別醒目的是兩個中年人，竟然赤著腳在跑步，手上也沒提鞋，估計上山時就已經沒穿鞋，雖然一路上下都可以走水泥路，但在這個年紀，還能赤腳在山間跑步的實在不多見。印象中，只有農村的小孩子才敢赤腳四處走，經常被硬物荊棘扎到，被玻璃割傷，那是小孩子天真爛漫，不懂事，不知天高地厚，疼了哭兩聲，叫母親把刺挑出來，在傷口上涂點萬金油，又開開心心的出去玩了。即使母親千叮嚀萬囑咐我們以后要穿鞋，不然雙腳都要被扎成蜂窩了，我們依然把鞋扔到一邊，一溜煙就跑出去了�？磥�，這里運動的人，是越活越年輕了。

　　早晨爬山，是越爬越有勁，一路說說笑笑，不一會旗峰山頂就到了，站在峰頂的“燈籠”上瞭望東莞，感受漸漸蘇醒的城市，初升的太陽，帶著溫暖的陽光，灑在眾人微紅的臉上，更加燦爛。

　　微風輕吹，送來了山下不遠處小廣場自由舞曲的聲音。幾個女同事又來精神了，嘰嘰喳喳的沖下去，看著一群阿姨在半山腰上跳舞，都躍躍欲試，她們站在人群中間，跟隨著會跳的阿姨手舞足蹈，但人家走得那么好看，怎么自己練起來就這么別扭?伸左手忘記了踢右腳，屁股扭過來了頭還看著前面，別人往左邊轉半圈，自己一個華麗的轉身，轉了個漂亮的360度……，旁邊看的同事和行人在偷偷的笑，但學的人依然是那么有興致，只要自己開心，管別人怎么看呢。漸漸，更多登山的人加入了跳舞的隊列，一群不會跳的人在一起跳一支舞，那陣勢，看起來就是“群魔亂舞”。

　　9點鐘，自由舞結束散場，大家意猶未盡，戀戀不舍的下山。下山的路上，才發現剛剛上山的人是一群一群的，四、五米寬的山道，竟然站滿了人，一家大小的，一群朋友的，一班同事的，甚至還看到一群幼兒園的小朋友在老師和家長的帶領下浩浩蕩蕩地走了上來。想不到一個個普普通通的星期六，竟然早晨登山的人也會這么多，只躲在被窩里的“懶蟲”們又怎么知道這邊的風景獨好呢?

　　一起到了山下的小湖邊，大家又想起了湖里活蹦亂跳的鯉魚。已經有人買了魚食在湖邊喂起了魚。同事里精明的小胡，在我們吃早餐買肉包的時候，就偷偷塞了個饅頭在袋子里。這時候就派上用場了。大家擠在湖邊的亭子里，把饅頭剝成一小塊一小塊的，扔下湖里，馬上，一條接一條，一群接一群的鯉魚聞香而至，爭食饅頭。旁邊一群游客似乎更闊綽，直接把一整個饅頭扔下去，引來了更多的魚，但饅頭大，魚口小，還真不好一口吃掉，數以百計的魚一層堆了一層，把饅頭頂在魚身上，接著幾條魚飛身上去，大家一起用頭頂撞饅頭，前仆后繼，總算把饅頭頂撞松了，一魚一口，慢慢就把誘惑而又難啃的饅頭給消滅了。的確，群眾的力量是偉大的。雙飛同志拿著數碼相機對著群魚爭食的壯觀景象一直在攝影，拍得津津有味。

　　出園時，外面進來的人還源源不斷，一對對情侶，一張張歡欣的笑臉，沐浴著早晨的陽光。園外，我們還意外的做了件好事，一個推著兩輪車在賣番薯的大叔，推車上階梯的時候，一個輪子卡住了，車太重，怎么推也推不上去，我們幾個人趕忙走過去，大家一塊用力，才把卡住的輪子推上階梯了�？粗�大叔飽經風霜的面孔，聽著他激動地謝謝聲，我們都覺得很舒服，做好事，雖然微不足道，但我們就是覺得開心。

　　一個充滿活力的早晨，一個充滿快樂的早晨，一個充滿新鮮激情的早晨，只要你愿意，你也可以擁有。